胃口不好应该多吃什么食物

吶愛冭虛擬 3个月前已收到1个回答举报

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食欲差的人应吃软而美味、营养丰富、健脾健胃等食物。莲藕，含有钙、磷、铁和丰富的维生素C，富含多酚，能提高免疫力，抗衰老。小米粥可以开胃消食，具有健胃消食、抗恶心、反胃的功能。橘子味酸凉，具有益气化痰、脾温胃、助消化、增进食欲等药用功效。平时多吃新鲜的蔬菜水果，注意饮食规律，均衡营养搭配，多喝水，少吃或不吃辛辣刺激性食物。

11小时前

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