生吃西红柿有什么好处

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生吃西红柿可以保留西红柿的营养成分，西红柿含有丰富的胡萝卜素，多种维生素，葡萄糖，果糖，各种维生素的含量都高于其他蔬菜。

含有丰富的矿物质，包括钙，磷，铁，锌等微量元素。都婴儿和儿童生长发育都有益处，

适当的吃西红柿含有抗氧化，抗衰老方面的功效。

13小时前

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其好处是可以补充维生素与番茄素。西红柿含大量的维生素与番茄素，生吃可以补充维生素与番茄素。加热后它们会损失！

11小时前

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生吃西红柿的好处较多:

一、西红柿富含维生素、膳食纤维，口感较好，生吃可以保留维生素C不被破坏，加热过程中维生素C比较脆弱，有时会被破坏、减少，使人体摄入量减少。

二、生吃西红柿还有美容养颜、通便功效。

三、生吃也要注意洗净后食用，因为残余的农药、化肥可能会引起消化不良。

8小时前

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