汗蒸一般蒸多长时间合适

温柔为伱 1个月前 已收到3个回答 举报
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夥計好痛 2星

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30～45分钟

汗蒸分为干蒸和湿蒸两种，建议每次汗蒸时间保持30-45分钟左右即可，每隔1-2周汗蒸一次。汗蒸时间可以根据不同健康状况适当的增长或者缩短，是一种很好的保健养生方式。

18小时前

22

憨先生 5星

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汗蒸一般蒸30分钟的时间合适，长时间汗蒸可能会导致我们体内的水分快速流失，我们不能争太长的时间，30分钟左右是比较合适的，而且我们30分钟也需要分次进行汗蒸

16小时前

44

回不来的情 4星

共回答了494个问题 评论

如果要做汗蒸的话，那么只需要做半个小时左右的时间就完全够了。毕竟如果汗蒸的时间太长的话，那么人也是很容易会出现脱水等问题的。

13小时前

29
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