帅哥就是拽 2星
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粗粮饭包括黑米、糯米、糙米等等好多种米。
1、黑米,它含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米;
2、糯米,又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱;
3、糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”;
4、小米,又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分,非常易被人体消化吸收。
18小时前
蕫嘚紾錯 2星
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粗粮主要是针对于平时吃的精米白面等细粮而言的。所谓的粗粮主要包括各种谷类食物,以及一些块茎类食物,比如谷类常见的有玉米,小米,黑米,紫米,高粱,大麦,燕麦,荞麦等,还包括杂豆类,比如黄豆,绿豆,红豆,黑豆,蚕豆等。
块茎类的包括红薯,山药,马铃薯等
16小时前
放手後的疼 3星
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粗粮饭有黑米 、小米 、糙米、白米、水、芝麻等。杂粮饭就是利用各种杂粮,经过合理的营养的搭配,然后烹煮成的饭食。烹饪简单,营养丰富。不仅对补肾活血、改善亚健康状况具有很好功效,它还有美容养颜的作用,女性可以适当多吃。
13小时前
錇尔歨亻去 3星
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粗粮是相对于精米白面等细粮而言的,主要分为谷物类、杂豆类和块茎类三大类,包括玉米、小米、黄豆、绿豆、 红薯、山药等。
其加工过程简单,能保存许多细粮中没有的营养成分,大部分粗粮蛋白质含量少,但淀粉、纤维素、矿物质,以及B族维生素含量丰富。
9小时前
时间在流 2星
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大黄米:又称“软黄米”,与“小米”非同一种作物,是由糜子去皮加工而成。适于贫瘠干燥土壤生长,多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。
4小时前
太洒脱 4星
共回答了446个问题 评论
答题:
做粗粮饭的米有很多种,其中最常食用的是:小米、玉米、高粮、黑米、糯米、及各种豆类;除了这些主打品种以外还有:红薯、芋头、山药、土豆、莲藕等也包括在粗粮米之内。
22小时前
那麽愛他 3星
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有小米,红豆,黑豆,高粱,薏米,玉米,燕麦片等
15小时前
曦葩城殇 3星
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杂粮饭一般是黑米、红米、糙米、燕麦米、糯米、玉米粒
7小时前
星
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玉米
回答问题
杂粮饭有哪些米
不懂顽固
粗粮米饭由哪些米组成
夜踹寡婦門
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