尚欠种生 2星
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黄瓜,其实想要达到减肥的目的,只靠饮食上的调理是不够的,饮食上尽量不要吃面食或油炸食品,还有一些过于油腻或脂肪含量高的食物,每天可以多吃一些牛奶,新鲜蔬菜,水果等食物,同时要加强有氧运动,每天多跑跑步,跳跳绳,打打篮球,让身体出汗,同时大量补充水分促进新陈代谢,长期坚持是可以减肥的。
3小时前
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