睡不好觉的解决方法

寸光臣孒 3个月前 已收到2个回答 举报
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頽废镞 4星

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睡不好觉的解决办法，是一直睡不好觉，还是这一段时间睡不好觉，如果是一直睡不好觉，你可能是生活习惯不好，熬夜暗示自己早点睡觉，睡着就好了，如果你是这一阶段睡不好觉，可能你心里有事儿啊，放不开，只能自己在内心去看自己心态好了就能。睡着觉了。

21小时前

29

只知坚持 3星

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睡不好觉有时候真没有好的解决方法，睡不好觉时我就放空自己的大脑，静下心来，什么都不想。但是很多时候放不下心来，就开始数数，数羊一只羊，二只羊，三只羊，，，，，，可以偶尔有效。试试听小说，听外语看不喜欢学习的课本，慢慢的也就可以睡觉了呢。

19小时前

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