如何缓解疲劳

您心上有你 3个月前已收到1个回答举报

赞

谈欢言笑 2星

共回答了219个问题采纳率：95.5% 评论

1.

需要适当做有氧运动，进行有氧运动，充分消耗体内的热能进行有氧代谢是快速缓解疲劳的最佳运动方法，但有氧运动量不要过大，控制在30-40分钟之内，心率提高到每分钟120次/分即可。因身体轻微发汗，即可达到有氧运动的效果。

2.

可应用物理方法，如播放轻音乐或进行香薰和芳香治疗。

3.

还可进行局部的按摩和理疗的方式。

6小时前

可能相似的问题

情人的含义是什么

活该遗忘

查看 65

回答 2
铂姓氏读什么

那爱思

查看 688

回答 1
蜡笔小新叫妈妈经典口头禅

奢侈的溫柔

查看 382

回答 1
情人是指什么意思

老路上

查看 540

回答 2
铂这个字读什么

知性优雅

查看 26

回答 1
网课缺课怎么解释

绝版女友

查看 64

回答 1
浏览器4399玩不了的解决方法

深巷的猫

查看 68

回答 1
开大e什么意思

凝香儿

查看 240

回答 1
缺勤和缺课的区别

秋凉人

查看 73

回答 2
情人的意思是什么

纯数娱乐

查看 954

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

铜的工业品位

3个月前1个回答
教师新年祝福语2023最火简短

1个月前2个回答
网络用语闲的一批啥意思

3个月前1个回答
描写农民早出晚归非常繁忙的诗句有哪些

3个月前1个回答
叹郁孤原唱是谁唱的

1个月前1个回答
悦木之源属于几线品牌

3年前3个回答
20分米等于多少厘米

3个月前2个回答
sus316l不锈钢是食品级吗

4个月前3个回答
觥觞酹这三个字念什么是什么意思

1个月前1个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com