羊肉炖秋葵的做法是怎样的

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材料：羊肉500克，秋葵 400克，番茄 2个，洋葱 1个，油、蒜、盐适量。

做法：

1、熟羊肉切块，秋葵去蒂焯水切段，洋葱和蒜切碎，番茄用料理机打成汁。

2、起锅热油，煸炒洋葱和蒜片刻。

3、放番茄汁、羊肉和秋葵焖煮10分钟。

4、放盐调味即可。

18小时前

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1，所需香料调料放在盘中准备好

2，羊肩肉切中等块冷水入锅开了后潎去血沫加入盘中准备调料煮1个小时直到羊肉变软

3，铁盘放好油纸，秋葵摆好刷上油，入烤箱200度25分钟，要是有小秋葵更好。

4，洋葱和蒜切片放入锅中加油翻炒炒到金黄后备用。

5，西红柿切丁备用

6，将准备好的洋葱蒜和西红柿丁与番茄膏倒入锅中炖煮，直到羊肉很软，可以一扎就透的时候，放入烤好的秋葵最后炖煮20分钟，加入适量盐调味并将一个柠檬的柠檬汁挤入。

7，盛入盘中配米饭，简直美味到爆。

16小时前

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