60岁老人一天喝多少奶合适

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您好，经常喝牛奶补钙效果是非常好的。老年人每天喝2杯牛奶(约480毫升)就可以达到补钙的目的。,建议老年人应每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。经常晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。

12小时前

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60岁老人一天一般喝半斤奶合适

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