饭前吃水果的好处

離情殤 3个月前 已收到2个回答 举报
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怕我爱你 2星

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饭前吃水果能够增加饱腹感，减少饭量，加上吃的水果热量不大，对减肥非常有帮助的，如果有条件，把水果打成粥之类的。完全可以替代主食

21小时前

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慧眼仙女 2星

共回答了263个问题 评论

饭前吃水果，它的好处就是在饭前可以垫一下肚子，补充维生素，让腹部有饱腹感，在后面的正餐上可以少吃，这样有助于减肥而不影响身体健康。

19小时前

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