高强度间歇训练是有氧还是无氧

各有所属 4个月前已收到1个回答举报

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我还是獨舞 3星

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是二者的给合。

高强度间歇训练可以用来锻炼心肺功能、冲击速度，还可以增强身体素质，不仅能够锻炼全身的肌肉，而且运动过程当中还可以加速血液循环，能够提高患者的心肺功能，而且可以燃烧体内的脂肪，有减肥塑身的效果。

9小时前

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