下午什么时候做运动最好

涵哥哥 2个月前 已收到3个回答 举报
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却让人心碎 3星

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下午傍晚时段是做运动的最佳时间，这个时间段身体温度较高，肌肉的柔韧性和运动的耐力都比较好，也不容易导致疲劳。此外，合适的气温和光线也有利于增强运动效果和体验。不过，具体时间还需根据个人的工作和生活安排而定，不能一概而论。

16小时前

21

南栀向暖 4星

共回答了43个问题 评论

下午2点到5点之间是适合下午锻炼的时间段，此时间段天气温度会逐渐下降，不会过于炎热，锻炼的环境比较好，锻炼时不会过多出汗，适合锻炼身体。

14小时前

4

顺祺自橪 2星

共回答了214个问题 评论

这个问题问得好，做运动是属于休闲时间才能做的，我们大家都是知道的，在忙的时候也无法做，所以说最好的时间段应该是在傍晚吃好了做比较好，主要是以自我感觉为主。

11小时前

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