腰围怎么量

1

找到腰部中线

将衣服撩起来，找到最下方的肋骨和胯骨中线位置，按住它。

2

缠绕软尺

将软尺的起始点找到，放在中线位置后，绕腰部一圈。

3

读取腰围

将皮尺绕腰部一圈后，读取相交点的位置即可完成测量。

正确量腰围以肚脐为准。

世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。

将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方，这时候不要过分地吸气也不要过分的透气，保持正常的呼吸状态，在贴身的衣服处丈量，这样准确性更高。

有别于女性的肥胖是以皮下脂肪为主，困扰男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中广身材。

答:可用以下方法测量腰围:首先要找一支以厘米为单位的布卷尺，围着腰转一圈，然后读取上面的数值，即是你的腰围长度。若想换算成尺，需将数值除以33.33。

腰围的测量方法是：找到腰部最细处，将卷尺放在皮肤和衣物之间，水平测量腰部围长。测量时尽量放松呼吸，不要吸气或者收腹。同时，腰围的测量应该在早上起床后，还没有进食或运动之前进行，以保证测量的准确性。

首先拿出准备好的尺带，以皮尺最好，一般有专门的测量尺。

然后把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈，不要收腹，保持放松状态，不要拉太紧，可以贴着皮肤稍微松一点。

量好后读出尺子的数据，就是腰围的长度。