红肉火龙果花青素含量排名

第四、火龙果

火龙果中的花青素含量也很多，尤其是红心的火龙果。花青素是一种抗氧化界，能够在血液中保存活性75小时以上，因此，人们多吃火龙果可以达到缓解衰老的作用。而且经常吃火龙果还能够排除身体中的毒素，提升人们的抵抗力。

人们应该对花青素并不陌，很多的女性都想方设法的补充身体中的花青素。实际上花青素是一种广泛存在于植物中的水溶性色素，在很多深色的食物中都可以提取出花青素。花青素具有抗氧化、延缓衰老、抗癌、保护视力、美容护肤等诸多好处。花青素“最多”的四个食物，尤其是第三种，被称为花青素之王。

第一、紫薯

第二、桑葚

第三、蓝莓

第四、火龙果

火龙果中的花青素含量也很多，尤其是红心的火龙果。红肉火龙果，花青素的含量约为：14.3mg/100g。

花青素的作用：

抗氧化

花青素对人体而言，是一种很强的抗氧化剂，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用。

 红肉火龙果花青素的含量排名第三，大约14.3mg/100g。

红肉火龙果花青素含量比较高，花青素是一种很强的抗氧化剂，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用，蓝莓许多抗氧化生化活性都可与左旋维他命C相提并论，天然蓝莓萃取精华花青素的抗氧化性甚至能比维生素E高出50倍，比维生素C高出20倍。

答：含量排名第四。比如蓝莓、黑枸杞、桑葚、红肉火龙果、紫葡萄、紫薯、紫甘蓝等。

火龙果是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质；花漏斗状，于夜间开放。