女生大姨妈来了应该怎么办

女生来大姨妈是一件很正常的事情，在这期间，要多注意保暖，特别不能着凉了。不要喝冷饮，不要吃辛辣的东西，尽量不要碰凉水。也要注意，不要剧烈运动，可以适当吃一些补血的东西，比如红枣啊之类的，也可以喝点红糖水，促进淤血排出。其他倒也没什么特别需要注意的了。

月经[yuè jīng]

大姨妈 （大姨妈：月经的俗称）一般指本词条

大姨妈

是多义词，共5个义项

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志[1]，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期（menstrualcycle）。一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。

在女性来月经期间应该注意休息和腹部的保暖，建议积极准备卫生巾，同时按时的更换卫生巾，注意外阴的卫生，看看是否有腹痛等不适的症状，多吃温补的食物，也可以用姜糖水来食疗，经期应该放松情绪，不要着凉也不要做剧烈活动，看一下食欲的变化。