骨盆后倾怎么矫正

拦不住冲动 1个月前 已收到1个回答 举报

丨灰萌蒙 1星

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骨盆后倾矫正的方法有:双手撑地,跪下,然后抬起其中一条腿,向后抬起,一直坚持到脚踝和臀部有紧张感为止,之后换另外一条腿,交替进行。将双脚的脚掌相对并拢,然后用双手分别拉住脚尖,用力的向里面拉,并保持上半身向前倾斜,维持这个姿势一段时间。

15小时前

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