300米跑步技巧

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300米跑虽然属于短距离项目，但对于普通人而言不宜按无氧运动的规律来跑，可以采用以下技巧。

一是针对自身的速度耐力水平，合理分配体力和配速，避免跑到200米左右出现极点而明显降速。

二是掌握弯道跑技术，减少离心力影响，调整好步幅和步频，减少体力消耗。

三是在前250米平均配速，最后50米逐渐加速并冲刺。

1小时前

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