有氧运动多长时间最好啊

古树旧城 3个月前 已收到2个回答 举报
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看不清现实 3星

共回答了309个问题采纳率：91.5% 评论

有氧运动时间一般以完成净运动时间30~45分钟，或1~2个时段（30~60分钟），或1~2个身体反应周期为基础。

11小时前

2

过分耀眼 1星

共回答了130个问题 评论

对城市里的兄弟姐妹,有氧运动无非跑步和骑车,以30分钟以上为宜。不过比起运动时间,我觉得运动频次更为重要,不然都是空话。?

9小时前

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