退休后的生活应该怎么安排

退休后应该过舒心快乐的日子。

退休后的生活完全是以“自由”为指南，没有什么压力，约束和任务。每天分三个小阶段安排，上午事情多，时间紧迫，要买菜，准备中歺，儿孙中午回家吃饭。下午小憇一会，如有朋友约玩牌就去陪玩，不打牌在家看看书，四点钟后，老俩口出去走走转转。晚上一般不出门，看电视，泡足浴，理理家务，我们退体后基本就是这种过法，觉得日子过得还算可以。

退休后可以帮忙带带孙子，养养花，学习一项艺能等。其实退休后可以把之前好多事情放下过自己想过的生活就不错了，生活就是活心态。

退休后生活应该安排如下(这个只代表我个人):

可以把自己从前上班没有时间去做的事情去实现一下。也可以在家含饴弄孙。如果自己精力充沛的话可以做点小生意。总之有很多事情去做。

退休后的生活就是要使自己健康长寿，关键在于生活方式要科学。首先对生活充满热情，充满信心。无论是在工作期间，还是退休在家，都要合理地安排好自己的生活。

　　长寿的第二个秘诀在于运动。他选择以唱京剧健身的方法，可谓独特。

　　随着年纪的增长，人的肺活量会逐步下降，可能诱发一些呼吸道疾病。而通过唱京剧提高肺活量，对身心健康十分有益。

　　可见，对退休在家的老年人而言，如何安排好晚年生活很重要。

首先要有一颗平常心，懂得知足常乐;

其次是选择合理的运动，适合老年人的运动包括散步、太极拳、木兰拳等，运动量不宜过大;

第三是合理的膳食，应荤素搭配，保证有充足的蛋白质和钙质，每次进食应七分饱。

老年人可根据自身的条件和环境选择科学的生活方式，“脑子要用，思想要松，肚皮要空，手脚要动”就是一个很好的借鉴。