越过你心 2星
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好处是:
按照人体需求饮入适量的水可以维持人体正常新陈代谢。
人体每天都会以排便,出汗,呼吸排出大量的水份,为了保持人体水分平衡,人们每天都需补充适量的水份。
但是,过量饮水却会破坏人体电解质平衡。
所以,按照供需平衡的原则,成年人每天饮水1000至1500毫升为宜。
21小时前
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