馬英十 2星
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食材:
紫薯1个、小芋头2个、玉米半根、红薯1根、山药200克
五谷丰登的做法:
1、紫薯对半切块,芋头洗净,玉米切段,红薯切厚块,山药洗净切段;
2、将所有食材放蒸锅,水沸后,蒸20分钟;
3、取出装盘即可。
小贴士:
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力。
16小时前
情出于意 2星
共回答了263个问题 评论
材料
泡的米…………1杯江米……………1/2杯红豆……………1/4杯高粱…………1/4杯栗子…………1/4杯小米…………1/4杯盐…………少量水……………2杯
料理方法
① 将红豆洗净,挑出石子后,放进足够的水,煮到红豆未煮坏为止。
② 将煮好的红豆取出,煮红豆的水做饭用。
③ 豆泡在温水中。
④ 小米不要泡在水中,及时清洗便可。
⑤ 高粱用手搓后,泡在温水中。
⑥ 混合粳米、江米、豆、高粱后用杯计量,放进煮红豆的水,做饭。
⑦ 饭水煮开后,降低火候,待饭水变少,放进小米,焖煮。
14小时前
回答问题
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