一早上起床空腹吃苹果好吗

溫柔的離别 1个月前已收到3个回答举报

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可以的。

早上空腹吃苹果是比较好的，可以补充营养，还能达到充饥的效果。

苹果里面含有丰富的果胶和芳香醇类、维生素等营养物质，在进入身体以后，可以给身体补充相应的营养，而且可以达到增加免疫力的效果。在苹果里面的糖类在进入人体以后可以缓解饥饿的状态。

21小时前

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早晨空腹吃苹果好。早晨空腹时吃苹果能增加饱腹感，吃饭时能少吃饭，有利于身体健康。苹果中还含有果糖，果糖能转化成葡萄糖，为人体提供能量。

19小时前

共回答了193个问题评论

通常情况下，早上空腹吃苹果，对身体有一定的好处。苹果具有促进消化、补充人体所需的维生素和矿物质、促进肠胃蠕动等功效。

1.补充营养。早上空腹吃苹果对身体有益。因为苹果中富含有丰富的维生素以及营养物质，不仅可以补充人体所需的营养、维生素，让人感到精力充沛，增强身体的免疫力。同时还可以预防低血糖。

2、促进消化。苹果中含有大量的矿物质、优质膳食纤维以及富含有机酸和多种类型的蛋白酶有促进人体消化吸收的功效，吃了后可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

16小时前

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