爵士舞内扣怎么扣

韩信抱抱 2个月前 已收到2个回答 举报
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蚂蚁爱上树 2星

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爵士舞内扣是一种舞步技巧，常用于多人编舞中的转移和过渡。内扣的动作是将一只脚向内踩下，同时膝盖抬起，再将腿弯曲，将另一只脚顺势踩下，尽量使身体重心保持平稳。内扣可以在高速跑跳后使用，动作快速而流畅。正确的内扣需要练习脚步技巧和身体协调性，同时也需要注意节奏感和音乐节拍。在练习过程中要关注姿态正确，带上舞蹈鞋，保持肌肉松弛和节奏的协调。

12小时前

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伪装的伤 3星

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在爵士舞内扣时，需要保持良好的身体姿势，双腿并拢，身体保持直立。

接着，蹲下并收紧腹部肌肉，然后用脚趾轻轻点地，随后再轻轻起跳，一边甩动手臂，同时用腹部和腰部发力，将身体向上抬起，并紧绷全身肌肉。

在空中的短暂停留里，需要掌握好身体平衡，注意腹肌收紧和深呼吸。待身体稳定后，慢慢落下，再度蹲下。整个动作需要流畅、平稳，用力和力度要掌握得当。

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