你的清白 2星
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燕麦泡水喝的好处是有饱腹感。燕麦有丰富的营养价值,具有高蛋白、高膳食纤维和一些维生素和矿物质,可以帮助人们保持健康,因此,生燕麦能磨成粉,并可以泡水喝。
13小时前
糀末离 5星
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燕麦泡水喝有多种健康益处,包括降低胆固醇、控制血糖、促进消化和提供多种营养素。建议选择未加工的燕麦,并避免添加过多的糖或其他高热量的配料。
11小时前
距离而美 2星
共回答了224个问题 评论
燕麦泡水喝有以下好处:
1. 调节血糖:燕麦含有大量的水溶性纤维,能缓慢释放能量,有助于降低血糖。
2. 保持饱腹感:燕麦的水溶性纤维能够吸收大量水分,增加胃部的容积感,从而延长饱腹感。
3. 降低胆固醇:燕麦中的可溶性纤维能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
4. 美容养颜:燕麦中的维生素E和维生素B可以促进皮肤细胞的再生和修护,从而起到美容养颜的作用。
5. 增强免疫力:燕麦中含有丰富的β-葡聚糖,能够增强人体的免疫功能。
8小时前
回答问题
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