什么是有氧运动和无氧运动啥区别

夜漫長 4个月前已收到1个回答举报

共回答了423个问题采纳率：90.5% 评论

1 有氧运动和无氧运动有明显的区别。
2 有氧运动是指进行长时间、低强度的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能和耐力，消耗脂肪，对身体健康有益。
3 无氧运动是指进行短时间、高强度的运动，如举重、俯卧撑、深蹲等，可以增强肌肉力量和爆发力，促进肌肉生长，对身体素质有益。
4 二者的区别在于运动时身体所需的能量来源不同，有氧运动主要消耗脂肪和氧气，而无氧运动则主要消耗糖分和肌肉内的储备能量。

19小时前

可能相似的问题

全美超模大赛十二季的alison后来的发展怎么样

用心只爲聽

查看 664

回答 1
隔墙构造柱设置规范

差點昰羙女

查看 422

回答 4
金蝉脱壳1什么时候拍的

鱼幼薇

查看 36

回答 2
金蝉脱壳3上映时间大陆

痛徹扉

查看 73

回答 1
放置江湖19章右边隐藏的地方怎么走

止战之轩

查看 298

回答 1
凯芙兰粉底液油皮用哑光版吗

气质小林弟

查看 39

回答 1
哑光粉是什么

北雁云依

查看 64

回答 5
什么是亚光粉底

对着尖叫

查看 528

回答 1
夏日时光女主角是谁

你别碰她

查看 888

回答 1
黯猜一成语

你我从前

查看 944

回答 1

猜你喜欢的问题

a叉乘b等于什么

10天前2个回答
向量a叉乘b等于向量b叉乘a吗

10天前2个回答
向量a叉乘b怎么算

10天前3个回答
武夷山桃源洞由来

10天前2个回答
武夷山桃源洞道观特色

10天前1个回答
mate10桌面步数没了

10天前1个回答

热门问题推荐

君侧是什么意思

1个月前1个回答
暖宝宝怎么贴

3个月前1个回答
国产奔驰重卡和进口奔驰的区别

2个月前1个回答
力所能及什么意思

2个月前1个回答
川泽纡其骇瞩读音

2个月前3个回答
测血压读音

2个月前2个回答
三个和尚童话故事

3个月前1个回答
怎么往邮箱里发文件

1个月前2个回答
魔兽世界加基森那张图有一个叫天涯海滩的地方大概在地图的什么位置

2个月前1个回答