怎样改变易胖体质

爱你够不够 1个月前 已收到2个回答 举报
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如果想改变易胖体质，请做到以下几点：一.大量吃水果。例如：葡葡、苹果、柚子等。尤其要多吃苹果，因为它含有丰富的蛋白质，氨基酸。但要注意少吃含糖量高的水果，例如香蕉、西瓜之类。

二.尽量不要熬夜。因为熬夜是长胖的元凶之一。我们要早睡早起，养成良好的作息习惯！

16小时前

27

無所謂愛 1星

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多运动。因为生命在于运动 。多运动运动，好处很多。运动 可以帮助人消化 消除一天的疲劳，促进新陈代谢。 只有只有经常运动 才能提高免疫力，使人变瘦 ，还能增强体质。我坚持每天早上起床第一件事，就是跑步来锻炼身体。 希望我的亲身体会能改变你 能让你减肥 变美 比如做早操呀 跑跑步呀 散散步呀 爬山呀 感觉很好 真的不错不错的！

14小时前

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