陈式太极拳十种基本功

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清空想要 3星

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请大家参考：陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷，陈式太极拳是古老的拳种，杨氏，孙氏等太极拳都是在陈氏的基础上创新的。

陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……

4小时前

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