脚背高怎么改善

对于脚背高一族来说要想改善需经常热水泡脚后，涂上 汉碧丝然后按摩一会儿脚部，另外动作注意轻柔湿度，避免受伤。然后不要长时间站着或者坐着并且运动锻炼一定要坚持

应该选择厚软的鞋子。

对于高弓足

（脚背高）一族而言，首先需要改善负重时带来的疼痛，一双“对的鞋”尤为重要。千万不要贪图省事，选择网购，建议可以在门店试穿后再选购。

如果有条件，建议定制鞋。也可以选择定制鞋垫，纠正原有的受力位置，提供足弓

正确的支撑，改善步态缓解疼痛，这样也可以给脚提供更好的稳定性。

可以多多做按摩，促进血液循环，坚持运动，保持良好的生活环境和作息时间规律，慢慢的可以起到一定的改善，脚背高，其实他是已经是定型的，你后期多多按摩可以起到一定的功效

脚背高是没有办法改善的，脚背高是天生的，你只能在买鞋子的时候尽量的去实体店试一下，不要通过网络购买的方式，因为很难买到合适的鞋子

1、物理疗法：如果是软组织损伤导致的局部肿胀，一般会使脚背变高，可通过局部热敷、按摩、针灸等改善，能够疏通经络，同时还可以促进局部血液循环，有利于促进肿胀消退，肿胀消退后高脚背会慢慢好转或消失。

2、口服药物：若是风湿性关节炎造成的高脚背，可以配合医生服用红霉素肠溶胶囊治疗，能够起到消炎的作用，而且还可以搭配阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等止痛，炎症消退后高脚背会得到改善。

3、抽脂手术：如果经常暴饮暴食或运动量过少，会使体内脂肪堆积，容易出现高脚背，若是脂肪堆积导致的高脚背可通过抽脂手术改善，将局部堆积的脂肪抽出体外，能够使脚背变低。