50克车厘子多少碳水

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车厘子是一种低热量的食品，每50克车厘子中只含有46大卡的热量。车厘子的营养价值非常丰富，除了热量以外还含有大量的氨基酸、维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质、碳水化合物、粗纤维，适量的吃一些车厘子可以有效的补充身体所需要的能量，并且可以起到抗氧化作用，延缓机体和皮肤衰老保证皮肤的水合度。

但是车厘子本身属于一种温性的食品，吃多之后有可能会导致恶心呕吐，所以建议少量食用。

17小时前

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车厘子热量为：63大卡；升糖指数为：22。

车厘子中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等，根据车厘子的蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量来看，其100克可食热量为63大卡；而升糖指数是测定吃了车厘子之后血糖即时升高的指标，根据食物升糖指数表来看，车厘子的升糖指数为22，属于低升糖指数食物。

不高，食用不易长胖，还有助于减肥。

根据上文得知鲜车厘子热量100克仅为63大卡，所以50克只有仅仅的31大卡

15小时前

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50克车厘子6.7克碳水化合物

12小时前

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