初学旱冰鞋技巧

春去自然 3年前 已收到1个回答 举报
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抹紅淚妝 4星

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对于初学旱冰鞋的人而言，首先需要练习好基本功。先从练习马步来锻炼腿部的肌肉。其基本动作是两腿张开，然后膝盖弯曲90度后，身体上身保持垂直状态，眼睛直视前方。

这样的动作每次坚持10分钟，然后天天坚持练习并且逐渐加长时间。在学习旱冰鞋时有两个阶段，一是无鞋练习，也就是先不穿旱冰鞋，在地上作出轮滑的动作，即蹭鞋底的练习。

其技巧为双手放有背后，膝盖弯曲成马步状，身体略微向前倾斜。脑袋则抬起来看正前方。脚则一只向斜方向滑动，另一只脚则提供反冲力。

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