孕妇瘦肉炖花胶的最佳方法

狂啸九歌 3个月前 已收到2个回答 举报
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1、材料：鱼胶30克，瘦肉50克，枸杞10-20颗，红枣3-4颗，姜2片。

2、鱼胶处理：先将鱼胶泡发，软化为准，估计要10个小时，越厚的鱼胶需要的时间越久。

3、将处理好的鱼胶切成小段，约1-2厘米一圈，越小越好，方便在炖的时候出味快。

4、准备炖盅1个，约1碗水，将鱼胶、瘦肉、枸杞、红枣、姜片、一起放入炖盅内，文火隔水炖2小时。饮用前加少许盐，继续炖5分钟即可

9小时前

46

泚倳咕難洤 2星

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将花胶浸泡至软化，瘦肉切块焯水去血水；加入姜片、葱段等调料，用高压锅炖1小时；孕妇饮食宜清淡易消化，建议加入适量的木耳、枸杞等食材，慢火再炖20分钟即可。

7小时前

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