恐惊佳人绪 1星
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1、大脑是分为左脑和右脑两部分。左脑负责语言、文字、逻辑和分析等功能,右脑则负责图像、声音、想象力和创造力等。当需要记忆某一个东西的时候,首先是经过右脑处理形成一张图像,接着再把图像信息传给左脑进行加工,转换成文字信息加以储存。
2、记忆过程:
(1)摄取信息。
摄取信息主要包括两个途径,一个看,一个听。你看到的,你听到的就是你可以了解的信息。不管是看还是听,第一步都是要观察。观察、通读和理解是摄取信息的三部曲。观察主要是要信息究竟是文字、声音、数字还是图片,要对信息有个大概的了解;
通读就是要把信息完整浏览一遍,这样就可以避免有些陌生字或者不熟悉的信息遗忘掉;理解就是把信息转为成自己熟悉内容。理解是基础,只有理解了,才能记得牢,记得久。很多人在背古诗词的时候,背的快,也忘得快,这是为什么呢?因为没有理解。只有理解了,在结合我们的记忆法,才能达到事半功倍的效果。
(2)处理信息。
摄取完信息后,接着就是要处理信息。处理信息有两步,一是化繁为简。将复杂的信息简单化,找到关键的词和字,把一些不重要的信息过滤掉,留下一些有用的信息;二是出图像。前面我有说过,为什么你总是记不住东西呢?因为你记文字的时候就是文字,数字就是数字。其实,只有将那些文字数字声音转换成图像,我们才能更好更准的记住他们。
(3)储存信息。
储存信息一定是要储存图像,而非文字、数字等。在储存之前,我们要先了解下信息的整体架构,我们说过,数字有数字的记忆方法,文字有文字的记忆方法。只有根据目标类别来,我们才能使用好正确的记忆方法来记住他们。
(4)提取信息。
提取信息跟摄取信息不一样。摄取信息就好比去菜市场买菜,先去买自己想吃的菜;而提取信息就好比上菜一样,做好的了。提取信息是记忆最关键的一环,提取信息的速度和准确度关乎记忆的好坏,提取信息快,记得就好;提取信息慢,证明记忆过程还是出现问题。
21小时前
冷却以后 1星
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人的大脑对事物的记忆并不是储存在大脑的某个细胞,或者某个部分中,而是遍布在许多互相关联的细胞网络之中。研究证实,神经元细胞之间彼此由突触连接,学习新的知识就会刺激突触。但是如果压力过大,体内就会分泌应激激素——皮质醇,高含量的应激激素皮质醇会导致突触萎缩。出现这种情况时不用担心,因为只要皮质醇的含量降低,突触便可恢复至原来的状态。
那么,记忆到底是如何存入大脑,如何调出来,又如何把不同的记忆形式联系起来的呢?下面就为你进行详细的解释,记忆简单地来讲共分为三个阶段。
◎第一阶段被称为编码阶段。这就好比计算机在输入信息时,都要经过编码一样,只有经过编码的信息才会得到保存。这是个与注意力关系很大的阶段。之所以有很多信息我们想不起来,就是因为我们没有投入足够的注意。比如说,我们每天都在使用钞票,但是我们并不能立即描述出一元钱背面是什么图案。这就是因为我们没有主动地去注意它,也就没有对有关信息进行编码,自然也就无法回忆了。
◎第二阶段被称为短期记忆阶段。这个阶段记忆
保留的时间很短,通常为几秒到十几秒钟。比如朋友告诉了你一个电话号码,你当时记住了,可是等你要拨号时一下子又想不起来了。短期记忆是长期记忆的基础,但是如果不反复练习,这些编码便会很快消失。
◎第三阶段被称为长期记忆阶段。如果在短期记
忆尚未消失前,继续加以练习,那么就可以转化为长期记忆。长期记忆又称为永久记忆,可见它是保留时间很长的记忆。
通过以上了解,我们知道,如果你感到你记忆力不是很好,不一定是你的脑子比别人笨,可能是你的记忆的三个阶段没有处理好。
14小时前
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