天天跑步可以瘦肚子么

藍脃诱惑 1个月前 已收到3个回答 举报
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麻姑娘 4星

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跑步可以瘦肚子，但需要正确方法：

1. 每天跑步至少40分钟，心率达到燃脂心率，每周3-5次。

2. 控制饮食，避免高盐高脂的食物。

3. 瘦肚子期间不要久坐，避免吃完饭就躺下。

以上三点做到并坚持3个月以上，跑步能帮助瘦肚子。

22小时前

21

几来夜雪 2星

共回答了205个问题 评论

天天跑步需要达到30分钟以上才能达到减脂的效果，天天跑四十分钟以上并且休息饮食的话，一个月就可以明显瘦肚子了。

21小时前

25

夏末夏不离 3星

共回答了393个问题 评论

您好，天天跑步是可以瘦肚子的，天天跑步属于有氧运动是可以很有效的减掉我们肚子的脂肪，希望我的回答对你有所帮助

18小时前

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