寂寥夜景 2星
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在大腿肥胖的情况下,它主要是由长期站立或久坐、暴饮暴食和缺乏锻炼引起的。首先,我们应该调整我们的日常习惯和饮食,少吃高热量和高脂肪的食物,睡觉前不要吃太多。不要坐太久,多吃富含纤维素的食物,如土豆、红薯、南瓜,可以促进胃肠蠕动,帮助消化吸收,有利于减肥。
7小时前
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