如何练引体向上

水草袅袅 4个月前已收到1个回答举报

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孤夜独寂 4星

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引体向上是锻炼背部肌肉的绝佳动作，做引体向上可以选择正手或者反手，动作要领是双手抓紧单杠，利用背部力量把身体向上拉，胸部触碰杠然后再慢慢下放。

1小时前

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