哪些水果是帮助消化的

你不是那个 1个月前 已收到2个回答 举报
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离幻浅阳 2星

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1 某些水果可以帮助消化2 水果中含有丰富的膳食纤维和果胶等成分，这些成分可以增加肠道蠕动，促进消化吸收。例如，苹果、香蕉、橙子等水果都含有较高的膳食纤维和果胶。

3 如果你想帮助消化，可以多吃一些富含膳食纤维和果胶的水果，同时也要注意饮食搭配和适量摄入。

19小时前

48

离开的猫 5星

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帮助消化的水果有木瓜、苹果、山楂等，可以促进胃肠道蠕动来帮助消化。

一、木瓜中含有木瓜酵素，可以分解肉类里面的蛋白质，在饭后适当的吃木瓜不仅可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

二、苹果中含有较多的膳食纤维，起到润肠通便的作用

三、适量食用山楂也可以帮助消化，山楂味微酸涩，可生吃或作果脯果糕，具有健脾开胃、消食化滞的作用。

17小时前

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