友谊需要维 5星
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一般来说的话菠菜是补铁的。
补铁的食物有很多,一般来说其中绿菜可以补铁的有菠菜,菠菜是非常好吃的菜,可以经常吃一下的
11小时前
半夏碎念 4星
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补铁的蔬菜主要包括一些西红柿,菠菜,南瓜,水果主要有火龙果,橙子,草莓,葡萄等,其中西红柿里面富含维生素,多吃一些西红柿是有助于身体对铁的吸收
9小时前
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