怎么才能快速长高

超载的爱 3个月前已收到1个回答举报

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爱情在流浪 3星

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一、平常要注意锻炼运动，可以适当做一些拉伸运动来活动筋骨促进发育生长。

二、多吃高钙类蛋白质含量多的食物，比如豆类，牛奶，少吃刺激性和辛辣食物，比如酒，咖啡等。

4小时前

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