赞 斷噯情淰頭 4星
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如果变声期还没过，不建议过度用嗓。如果已经过了，考虑是声带变厚以后得不适应，可以尝试做我唇颤音训练。
变声期结束的判断依据其实是比较复杂的。
首先正常男生14-16岁开始进入变声期，以18岁为标准一般都已经结束了。变声期开始症状一般自我察觉为声带不适，沙哑，破音，怪声，此时声带厚度和喉腔状态等在变化。一般1年左右稳定下来，你可以感受声带的具体情况来判断，看是否还出现过度漏气以及不稳定的破音和沙哑，另外也有一个比较明显的标识就是男生的声音变得低沉。一般男生变声后声带18-24mm厚度，亚洲男性均值20mm左右。这厚度的变化应该是非常容易主观察觉到的，因为每个男生都要花一些时间才能真正适应声带厚度的变化。这种情况下一般都正常 无感冒的感觉或者特殊的情况，就是变声期结束了。
如果百分百的判断，建议还是到医院具体喉镜查看为稳妥。
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