他厌了 1星
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竞走更健康
竞走和跑步都是一种常见的瘦身运动方法,通常来说竞走和跑步都能起到瘦身的效果,都能有效的燃烧体内多余的脂肪,但两者比较而言的话,竞走要相对安全一些,同时还能让身体塑形,有利于人体的健康发展。
19小时前
坐拥天下 2星
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竞走和跑步都能锻炼身体,但各有优缺点,不能一概而论。
竞走可以锻炼全身肌肉,特别是腿部前后肌肉,同时也是一种理想的减肥运动1。而跑步可以提高身体免疫力、增强肺活量、改善睡眠质量1。总的来说,哪个更好要根据个人的具体情况和需求来选择2。
17小时前
回答问题
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