核桃的营养价值以及功效与作用吃核桃有什么好处

凉梦清幽 1个月前已收到1个回答举报

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媽媽弥亚 2星

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核桃仁含有丰富的营养成分，大约每100克核桃仁含有70克蛋白质，而核桃仁脂肪含量很少，碳水化合物约为10克。此外，核桃还含有人体必需的钙、铁等多种微量元素。经常吃核桃可以增强人的体质，同时也有滋养肌肉和补充大脑的作用，多吃会使人排尿通畅，去五痔。

17小时前

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