初级剑弓步刺剑的动作要领

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由立正持剑开始，左脚左侧迈出，右脚上步成弓步，同时右手接剑由腰间刺出成立剑。武术套路竞赛规则对刺剑的要求是：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖，臂与剑呈一直线。这里最难达到的是“力达剑尖”，它要求练习者将腿、腰、腹之力加上上肢力量，通过手掌向前贯注到剑尖上。在平时可多做灵活性练习及弓步冲拳之类的练习，体会用力顺序和用力方法，做到力达剑尖。

16小时前

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