手牵手傻瓜 1星
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锻炼上肢肌肉的方法有很多,可以选择引体向上、俯卧撑,在运动的基础上还应该增加饮食营养的摄入。
意见建议:应该进食富含蛋白质的食物,例如瘦肉、鸡蛋、牛奶,保持良好的睡眠,保持愉快的心情,合理利用时间,不要偏食、挑食,一日三餐营养合理搭配,配合运动。另外可以选择打篮球,也是不
13小时前
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