吃什么记忆力会变好

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吃一些富含脑营养的食物可以提高记忆力。
例如，富含Omega-3脂肪酸的鱼类、富含类胡萝卜素的胡萝卜、富含维生素E的坚果、含有咖啡因的茶和咖啡等等。
所有这些食物都有助于保护神经系统和促进神经元的新陈代谢，从而提高大脑的记忆能力。
此外，适当的饮食习惯也能提高大脑的记忆能力，不吃过多的垃圾食品和糖类。
另外，研究发现适量饮用红酒也有助于提高记忆力。
总的来说，合理饮食，健康生活习惯都有助于提高记忆力。

6小时前

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