吃蛋白粉有什么好处与坏处

卑微丨苦涩 1个月前已收到2个回答举报

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年的爱情 3星

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蛋白粉有很多好处，可以帮助身体修复细胞和组织，促进新陈代谢，帮助肌肉生长增强，提供脂肪、矿物质和维生素。

不过也有一些坏处，比如有的蛋白粉含有添加剂，让食用者摄入过多的糖和盐，而且经常饮用蛋白粉可能会降低钙的摄入量，影响骨骼健康。

21小时前

愛如指尖沙 1星

共回答了181个问题评论

吃蛋白粉对于健身人士增肌特别有好处，但是如果你平时的强度达不到而吃蛋白粉，会给胃造成一定负担，所以因人而异。

19小时前

49

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