为什么睡午觉睡不着

魂牵梦饶 2个月前已收到3个回答举报

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睡午觉睡不着，有多方面原因，各人情况。

1.生活中遇上烦心事，心里不安静，翻来覆去无法入睡。

2.工作压力大，心理负担大，导致精神亢奋，无法休息。

3.个人饮食，当你吃喝不注意，暴饮暴食或吃错了东西，使身体不舒服，这也会让你睡不着的吆。人想要身体好，休息好，管住自己不对的行为，心态最重要。

1小时前

共回答了275个问题评论

如果你出现了睡午觉睡不着的情况，那有可能是你昨天夜里睡得太多了，导致现在精神没有疲惫感，就比较难入睡了。

或者你睡午觉的环境比较嘈杂，也有可能影响你正常的睡午觉的质量。

还有就是可能你现在有心事，有些东西没有让你放下心来，也有可能让你睡不着午觉了。

21小时前

共回答了380个问题评论

睡午觉睡不着的原因有很多种，主要包括上午工作压力巨大，心情烦躁，睡眠环境嘈杂，午休时间短暂，个人习惯改变等因素。

另外，夜间获得充足的睡眠，精力充沛，也可能会造成午觉睡不着。这类患者不必焦虑，午休时间闭目养神也能达到缓解脑力疲劳的目的。因此，不必强求一定要睡午觉，只要保持正常的精力，是可以不必睡午觉的。

18小时前

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