安全感缺失如何修复

溺与我心 4个月前 已收到1个回答 举报
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伊人红尘泪 2星

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1.调整心态：有时候因为自己的缺陷而感到安全感缺失，因此需要重新调整自己的心态，改变对安全感的看法，不要过度依赖他人，而要相信自己可以解决问题。

2.发展自信：发展自信能够帮助提升安全感，可以通过冥想、瑜伽、运动等方式来增加自信，将自己的精力放在自己的发展上，不再担心他人的反应。

3.改善社会关系：与他人交流和互动能够增强安全感，通过交流可以让自己更加放心，改善社会关系也可以帮助提升安全感。

4.记录你的成就：做好记录能够帮助我们发现自己的成就，让自己更加有信心，这也能够帮助提升安全感。

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