松花苦菊洋葱怎么拌

松花苦菊洋葱是一道美食佳肴，可以采用简单的拌法制作。首先将洋葱切成细丝，放入冷水中浸泡10分钟，使其更加脆爽。

将松花苦菊洗净，切成适当的大小，放入沸水中焯烫2分钟，捞出过冷水。

将焯烫好的松花苦菊、洋葱丝、盐、糖、醋、生抽、辣椒油、芝麻油、蒜末混合拌匀即可。这道菜口感清爽，鲜嫩爽口，是夏季美食佳品。

准备苦菊一把放入盆中，加入适量清水，洗净以后，沥干水分，放入另一个盆中。

洋葱半个切成片，放入水盆中，用手抓散，这样可以减少洋葱的辣味，避免刺激到眼睛，控水以后，装入小盆中。

圣女果几个切成片，和洋葱放在一起，用来配色，加上圣女果，营养更加丰富。

大蒜几粒依次拍扁，切成蒜末，放入盆中，小米椒两个切成辣椒圈，和蒜末放在一起，不喜欢吃辣的可以不放小米椒。

准备一个拌菜盆，倒入蒜末和辣椒，加入食盐1.5克，白糖1克，味精0.5克，白醋10克，香油3克，用筷子搅拌化开调料。

倒入洋葱和圣女果，颠盆拌匀，再放入苦菊，再次颠盆拌匀，使食材和调料充分融合。

全部拌匀以后，装入盘中就可以食用了。

好了，到这里，这道简单爽口的洋葱拌苦菊就做好了。吃过的朋友都说好吃，食材简单，做法易学，新手一看就会做，喜欢吃苦菊或者最近想要调整一下饮食的朋友，有空的时候就一起来试试吧。准备苦菊一把放入盆中，加入适量清水，洗净以后，沥干水分，放入另一个盆中。

洋葱半个切成片，放入水盆中，用手抓散，这样可以减少洋葱的辣味，避免刺激到眼睛，控水以后，装入小盆中。

圣女果几个切成片，和洋葱放在一起，用来配色，加上圣女果，营养更加丰富。

大蒜几粒依次拍扁，切成蒜末，放入盆中，小米椒两个切成辣椒圈，和蒜末放在一起，不喜欢吃辣的可以不放小米椒。

准备一个拌菜盆，倒入蒜末和辣椒，加入食盐1.5克，白糖1克，味精0.5克，白醋10克，香油3克，用筷子搅拌化开调料。

倒入洋葱和圣女果，颠盆拌匀，再放入苦菊，再次颠盆拌匀，使食材和调料充分融合。

全部拌匀以后，装入盘中就可以食用了。

好了，到这里，这道简单爽口的洋葱拌苦菊就做好了。吃过的朋友都说好吃，食材简单，做法易学，新手一看就会做，喜欢吃苦菊或者最近想要调整一下饮食的朋友，有空的时候就一起来试试吧。