怎么才能快速练武

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涐就是王牌 1星

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要想快速练武术，就要先练练武的基本功。例如先活动活动脚弯手弯手指、肩时、腰部、脖子头都适当治活开，关节、筋脉活动开后再压压腿，做做蹲起治动。

全身活动完再全身放松后站着闭目养神1一2分钟，静下来后，睁开眼睛开始准备练武。这样就会避免练武中伤到关节和筋啦。并且练起来思路清理精力饱满，自然加速练功时速啦。练时精神集中，注意听教练的讲解和示范动作。以上都做到就能快速练武啦。

15小时前

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