妗兲液扂 2星
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有氧运动的呼吸应该是呼吸平稳自如,没有不适的感觉。有氧运动呼吸的正确方法应该是采用鼻子吸气,用嘴呼气为主,最好避免大口吸气
8小时前
放纵犯贱 3星
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1秒钟吸气,四秒钟逼住呼吸,两秒种吐气,有意识地用鼻子呼吸 嘴巴自然闭上,双唇放松,但不要张开并露出缝隙,从鼻子轻轻地呼吸数次,令呼吸变得畅顺并习惯。然后躺卧在床上,鼻孔微微张开,缓缓吸气,从浅到深。
6小时前
回答问题
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